野生智能教程 · AI 第一课本课共 8 步 · 做到最终验收即完成
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LESSON 01AI 第一课纯小白可跟做

第一次用 AI:15 分钟写出一份不跑偏的任务单

把“帮我写一下”改成背景、目标、限制和交付格式,通常比堆角色词更稳定。

WILD LAB / 01可复用模板

10 分钟写出一份可重复使用的 AI 任务 Brief

VERIFIED 2026-08-23
预计用时15 分钟完成
设备手机或电脑
工具费用免费版可完成
使用工具通用对话模型
英语要求不需要
最后实测网页端实测 · 2026-08-23
01 / 先看成果
开始以前

只有一个模糊需求,不知道该对 AI 说什么,也不知道结果对不对。

完成以后

10 分钟写出一份可重复使用的 AI 任务 Brief

它可以用于你的真实工作,并能按下方验收标准自行检查。

AI 帮你完成

快速生成、整理、变体和第一版结果。

你必须负责

提供真实材料,判断事实、版权、语气和最终能否使用。

适合你,如果

从没系统用过 AI、只会复制粘贴的人

  • 会打开网页或手机 App
  • 会复制粘贴和上传文件
  • 愿意花 15 分钟完成 完成一次真实任务
暂时不适合,如果

你只想收藏提示词,却不准备动手完成结果

  • 需要保证收益、就业或涨粉
  • 希望 AI 自动替你核对所有事实
  • 准备上传客户隐私或无权使用的素材
02 / 开始前准备

只准备这 3 样

  1. 01

    一件你今天真的想让 AI 帮忙完成的事

  2. 02

    已有文字、参考或限制条件

  3. 03

    一个可登录的通用 AI 对话工具账号

正确入口

通用对话模型

打开你常用的 AI 对话工具,登录后点击“新聊天”或“新建对话”;免费版模型即可先完成本课。

□ 已打开工具□ 已准备材料□ 已检查隐私与授权
03 / 跟着操作

8 步做完,
每一步只做一件事。

界面名称可能随工具更新而变化。找不到按钮时,先寻找含义相近的“新建、创建、上传、生成、下载”,不要反复点击付费升级。

STEP012 分钟

打开正确入口

打开你常用的 AI 对话工具,登录后点击“新聊天”或“新建对话”;免费版模型即可先完成本课。

操作正确后,你应该看到你能看到一个空白的新建页面或新对话输入框。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP023 分钟

把材料准备齐

先准备:一件你今天真的想让 AI 帮忙完成的事;已有文字、参考或限制条件;一个可登录的通用 AI 对话工具账号。不要边生成边临时猜材料。

操作正确后,你应该看到三项材料都在手边,并确认没有敏感信息或无权使用的素材。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP033 分钟

写背景

只提供完成任务必需的对象、场景、已有材料和过去做法。

操作正确后,你应该看到完成标志:你已经得到“写背景”对应的中间结果,可以继续下一步。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP044 分钟

写成功标准

说明给谁使用、解决什么问题,以及怎样才算可直接使用。

操作正确后,你应该看到完成标志:你已经得到“写成功标准”对应的中间结果,可以继续下一步。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP053 分钟

锁定交付格式

明确长度、结构、语气、禁止项和需要核验的内容。

操作正确后,你应该看到完成标志:你已经得到“锁定交付格式”对应的中间结果,可以继续下一步。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP063 分钟

复制并替换模板

复制下方提示词,把连续下划线替换成自己的真实信息。没有提供的信息不要让 AI 猜。

操作正确后,你应该看到提示词中的空白都已被替换,产品、对象、场景和交付格式清楚。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP075 分钟

生成后逐项检查

不要直接使用第一版。按检查表核对:是否给了真实材料,而不只是形容词;是否写明使用者与使用场景;是否说明事实和版权如何核验。一次只修正一个问题。

操作正确后,你应该看到你能清楚判断结果是否达到:10 分钟写出一份可重复使用的 AI 任务 Brief。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
STEP083 分钟

保存并再做一次

把最终结果复制到文档,或按工具的下载按钮保存。用另一份自己的材料再做一次,确认不是只会照抄示例。

操作正确后,你应该看到文件可以正常打开,命名清楚;你知道下次只需替换哪些变量。
如果页面或结果不一样怎么办?

先确认自己是否在正确页面、是否替换了所有空白、材料是否符合格式。仍然不同时,保留截图并记录工具、设备与当前步骤。

我完成了
04 / 复制模板

先复制,再替换
连续下划线。

不要一次增加很多形容词。先用完整模板跑通,再一次只改变一个变量。

空白模板
背景:我正在为____制作____。目标受众是____。请完成____。必须满足:1.___ 2.___ 3.___。请以____格式交付;不确定的事实标注“待核验”,不要自行补全。
已经填写好的示例
背景:我正在为社区咖啡店制作秋季新品朋友圈文案。目标受众是附近上班族。请完成温暖、具体、不夸张。必须满足:1.3条短文案 2.社区咖啡店 3.秋季新品朋友圈文案。请以附近上班族格式交付;不确定的事实标注“待核验”,不要自行补全。
05 / 验收成果

不是“看起来不错”,
而是逐项通过。

01

是否给了真实材料,而不只是形容词

□ 已通过
02

是否写明使用者与使用场景

□ 已通过
03

是否说明事实和版权如何核验

□ 已通过
本课完成标准

10 分钟写出一份可重复使用的 AI 任务 Brief

换一份自己的材料,不看示例再做一次;能独立指出一个问题、完成一次修正并保存最终文件,才算真正学会。

06 / 翻车修复

三个最常见的问题

按钮找不到

你可能在错误页面,或工具界面已更新。

回到工具首页,寻找“新建、创建、上传、生成”等同义按钮;不要因为截图位置变化就跳过步骤。

结果不符合要求

通常不是提示词不够长,而是材料和标准不清楚。

检查是否替换了全部下划线,是否给了真实信息;一次只修正一个问题,再比较前后差异。

结果不能直接发布

AI 生成只是中间稿,不是自动合格的成品。

重新核对文字、价格、功效、人物、品牌、版权和尺寸;需要时在文档或设计工具中人工收尾。

07 / 商用前检查

用于真实业务前,
再过这 6 道门。

  • 输入素材由你拥有或已获授权
  • 没有上传客户隐私、身份证件和商业机密
  • 价格、功效、数据和客户评价已经人工核实
  • 字体、音乐、图片、人物肖像和 Logo 权利清楚
  • 已按平台要求声明 AI 生成或合成内容
  • 保留原始素材、提示词、生成日期和修改记录

本页提供检查方法,不构成对具体素材“绝对可商用”的法律保证。

来源与版本OpenAI:Prompt engineering best practices
教程作者
野生智能内容实验室
最近实测
2026-08-23
测试环境
网页端实测 · 2026-08-23
原创说明
基于官方资料重新组织,非翻译或转载
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